LA SANDÍA

Hola lectores, hoy os vamos a hablar un poco de los beneficios que presenta la ingesta de una fruta que la mayor parte de nosotros, habitantes de España, solemos tomar en verano.

Esta fruta de la que os estamos hablando es la sandía. La sandía es aquella fruta muy refrescante y deliciosa que todos nosotros tomamos en verano. Además de estas características esenciales para su éxito, esta presenta unos beneficios interesantes.

Entre los beneficios de la sandía encontramos:

- Hidratación. Esta fruta está compuesta por mucha agua, razón por la cual nos sentimos hidratados cuando la consumimos.

- Rica en nutrientes como vitaminas A, C y B, así como potasio y magnesio.

- Baja en calorías.

- Carácter antiinflamatorio. Presenta compuestos como el licopeno que ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.

Sandía: 10 propiedades y beneficios de esta fruta veraniega (psicologiaymente.com)

LOS BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA

Hola lectores! Hoy en esta entrada os introducimos un nuevo alimento el cuál presenta unas propiedades espectaculares. Este alimento es la cúrcuma. 

La cúrcuma tiene un gran número de propiedades beneficiosas, entre las cuales destacamos su carácter antiinflamatorio; su capacidad de aliviar el dolor, ganándose la fama de aliviar sobre todo el dolor de la artritis; mejora la función hepática; y puede ayudar a facilitar la digestión y reducir las posibilidades de contraer cáncer. Es increíble el gran número de beneficios que puede ocasionar la ingesta de este alimento.

De esta manera, desde nuestro blog os recomendamos su introducción en vuestra dieta de una manera moderada. Un saludo.