Buenos días lectores!
Hoy os traemos una idea para todos vosotros los que presentáis algún déficit nutritivo. Nuestra idea es la incorporación de suplementos alimenticios en vuestras comidas. Los suplementos alimenticios son aquellos productos que contienen vitaminas, proteínas, minerales... que se pueden introducir en la dieta y ayudan a completar la ingesta de nutrientes necesaria. Algunos de los diversos beneficios de estos suplementos alimenticios son:
- Ayudar a satisfacer las necesidades nutricionales. Como expliqué anteriormente, pueden ser útiles para aquellas personas que no pueden satisfacer sus necesidades nutricionales a través de la dieta normal.
- Mejorar la salud ósea. Hay algunos suplementos como los de calcio y vitamina D que contribuyen a la fortaleza y prevención de enfermedades óseas como la osteoporosis.
- Mejorar el rendimiento físico. Suplementos como la creatina y cafeína ayudan al rendimiento y resistencia durante el ejercicio físico.
- Ayudar a mejorar la salud del corazón. Suplementos como omega-3 reducen los niveles de colesterol y grasas, reduciendo la inflamación en el cuerpo.
¿Qué son los suplementos alimenticios? Tipos y beneficios (aegon.es)